Alimentação saudável
Afinal, o que é alimentação saudável?
Alimentação saudável
Segundo a Oms (Organização Mundial da Saúde) a alimentação saudável
consiste no cardápio ou na dieta que prioriza os grupos alimentares que fazem bem para a saúde do ser humano, sendo:
Os 5 princípios básicos de uma alimentação saudável que são universalmente relevantes:
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Frutas;
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Verduras;
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Legumes;
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Leguminosas;
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Sementes;
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Cereais integrais;
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Proteínas magras;
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Gorduras boas (insaturadas).
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Limitar a ingestão de açúcares refinados;
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Mudar o consumo de gordura das gorduras saturadas para as insaturadas e eliminar as gorduras trans presente na indústria;
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Limitar o consumo de sódio e garantir que o sal seja iodado;
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Aumentar o consumo de grãos inteiros, vegetais, frutas, nozes e leguminosas;
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Garantir a disponibilidade de água potável gratuita e segura.
Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.
Uma alimentação saudável é a que ajuda a manter ou melhorar a saúde. Uma alimentação saudável fornece ao corpo o essencial da Nutrição humana, isto é, fluidos, macronutrientes, micronutrientes e quantidade adequada de calorias.
Alimentos congelados
5
MITOS
sobre a alimentação saudável
5
FATOS
sobre a alimentação saudável
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Só funciona com dieta restritiva.
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É muito caro comer saudável.
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É chato e não tem o que gosto de comer.
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Dá muito trabalho.
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Fico sempre com fome.
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Funciona muito bem obrigado.
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Comida saudável tem preços acessíveis.
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É muito saborosa e tem o que seu organismo precisa para o dia a dia.
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Você não tem trabalho algum. A Sabor da Nutri cuida disso.
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Sacia sua fome e você fica satisfeito(a)!
Refeição Sabor da Nutri DESCONGELADA
Refeição Sabor da Nutri CONGELADA
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A Refeição pronta congelada não perde os nutrientes e após o aquecimento mantém as mesmas caraterísticas da feita na hora, como aparência, sabor, aroma e nutrientes.
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Por ser congelada poderá ser estocada!
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Não há a necessidade de se pedir toda hora que estiver com fome e ter que esperar a entrega.
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É só abrir o freezer!